8 Poderosa Exercícios Da Ampliação Do Pénis Que Trabalhar Mais Rápido Agora!

Estes são os MELHORES natural exercícios da ampliação do pénis para Adicionar POLEGADAS a seu comprimento e o girth naturalmente. O número 7 é o meu favorito! Qual é a sua?
como aumentar o meu pennis naturalmente

Estas são as melhores técnicas de aumento peniano para adicionar polegadas a seu comprimento e o girth naturalmente. O número 7 é o meu favorito!

O tamanho do pênis varia de homem para homem.

Pessoas de diferentes habitats e culturas diferentes têm sido dotados de diferentes tamanhos. O tamanho de um homem do apêndice é, muitas vezes, relacionadas com a sua masculinidade, que, naturalmente, não tem nada a ver com isso. Ter um tamanho diferente é perfeitamente normal.

Se você tiver uma média de 6 polegadas, em seguida, você não precisa se preocupar com a sua peça.

O tamanho do pênis de um homem foi discutido fora de proporção. A maioria dos filmes pornográficos recurso de estrelas porno com insanamente grande pênis, o que leva muitos a se sentir excessivamente preocupados com o seu tamanho. E, em seguida, há um mito de que um pênis maior satisfaz mais as mulheres, o que NÃO é exatamente verdade. Mas há pouca dúvida de que ter uma maior falo é de cada homem maior desejo.

A maioria dos homens acha que eles estão presos com o que têm, e mesmo se eles fazem algo para aumentar o tamanho do seu pênis, custaria uma fortuna.

Isso, novamente, NÃO é verdade.

Concedido, há diferentes métodos cirúrgicos para aumentar o tamanho do pénis, que pode até ser caro; há menos onerosa alternativas também.

Existem muitos cremes e pílulas disponíveis no mercado especialmente projetado para ajudar a crescer o pénis. Essas pomadas e comprimidos não são caros e tem sido conhecido para proporcionar resultados fantásticos. Mas, tem havido muitas queixas sobre os seus efeitos colaterais. Assim, enquanto estes podem ser eficazes, eles não são totalmente seguros.

Outro método é para experimentar os extensores. Estes artificial aparelhos incluem diferentes tipos de hidro bombas, bombas de vácuo e extensores. Desconfie de danos irreversíveis a esses dispositivos podem causar para os tecidos moles do pênis.

O mais seguro e testado de forma a aumentar o tamanho do pénis é o exercício. Enquanto o normal exercício ajuda a aumentar o fluxo de sangue para o pénis e melhorar o nível de testosterona, não vamos discutir o levantamento de peso e flexões aqui.

Você sabe, há diferentes exercícios que têm provado ser altamente eficaz em aumentar o tamanho do pénis?

Eles não necessitam de qualquer gadget e não têm efeitos colaterais. Você só precisa usar suas mãos para mover o seu apêndice, em certas maneiras de aumentar o seu tamanho. Mas tenha em mente que o perímetro não é realmente afetado pelo exercício tanto quanto o comprimento.

Aqui estão alguns dos exercícios da ampliação do pénis. Nomes diferentes tem sido dada a esses exercícios, mas isso não é importante. É o método que conta.

Melhor Naturais Exercícios Da Ampliação Do Pénis De 2017 E 2018

#1 Jelqing/Ordenha


Você deve nunca, jamais, tente este exercício quando o pênis está ereto totalmente… E, você não será capaz de fazê-lo corretamente quando ele está em estado de flacidez. Então, o que você precisa é de um semi-ereto modo, algo entre uma completa tesão e nenhum. Siga estes passos:

  • A lubrificação é a chave para este exercício. Use bastante óleo à base de lubrificantes em seu pênis corretamente antes de tentar isso.
  • Faça um sinal de OK com a mão direita e pegue a base do seu semi-ereto o pênis.
  • Puxe sua mão direita para fora a cabeça da base suavemente, como se você está massageando seu pênis.
  • Mudar para a sua mão esquerda e repita o mesmo movimento. Uma vez que você chegar ao topo, troque de mãos novamente. A idéia geral é a de que você está prendendo e empurrando o sangue a partir da base em direção à cabeça, aumentando assim o tamanho da coisa toda.
  • Repita este processo enquanto você está confortável com ele. O momento em que você se sentir confortável ou sentir dor, é hora de parar imediatamente.

A segurança é a primeira coisa que você precisa para se concentrar. Então, como um novato, manter o seu repetição do processo para um mínimo. Você pode aumentar gradualmente o número de repetições ao longo do tempo como você dominar o processo.

A razão que você não deve tentar fazer isso enquanto você tem plena ereção é porque você poderá causar danos nos nervos e ruptura dos tecidos moles enquanto massageia o pênis.

#2 O Ultimate Maca

Este exercício significa exatamente o que diz. Você simplesmente tem que esticar seu amigo para baixo. Aqui está como fazê-lo de forma eficaz:

  • Firmemente agarrar a cabeça de seu pênis, mas certifique-se de que você é gentil o suficiente para não cortar a circulação do sangue completamente. Você não deve sentir qualquer desconforto.
  • Esticá-la, puxando-a para fora delicadamente. Você deve aplicar força suficiente para sentir o estiramento, mas não causa qualquer desconforto para si mesmo.
  • Quando você tiver o seu amigo esticada para fora, mantenha-o nessa posição por um tempo (aproximadamente 20 segundos).
  • Deixe o seu falo de resto, e, em seguida, repita o alongamento.
  • Faça este exercício por 5 a 10 minutos todos os dias.

Por instinto, talvez só esticar o seu falo em linha reta, que é apenas uma das diversas variações que você pode tentar. Você deve na verdade, estique-o para todos os lados. E, por todos os lados, quer dizer, até para o estômago, para baixo entre as pernas, a direita e a esquerda. Fazê-lo da mesma forma como indicado acima.

#3 de Estiramento com o Polegar

Este é também o tipo de exercício que envolve o alongamento de seu pênis, mas com um toque extra.

  • Semelhante ao método anterior, segure a cabeça de seu pênis com uma mão.
  • Novamente, certifique-se de ter realizado o seu amigo com firmeza, mas ao mesmo tempo suavemente o suficiente para que uma quantidade de sangue flui através dele.
  • O “toque a mais” mencionado anteriormente o polegar da outra mão colocada na base de seu pênis. Coloque o seu polegar lá sem nenhuma pressão.
  • Como antes, puxar e esticar até que você pode sentir uma indolor trecho.
  • Lançamento depois de ter ocupado o cargo por cerca de 10 segundos.
  • Descansar um pouco e repita o mesmo processo novamente.
  • Você seria sábio para executar este exercício por cerca de 5 minutos em uma sessão. Você pode até ter mais de uma sessão em um dia.

#4 De Alongamento Para Trás

Este método é um pouco complicado e envolve um pouco mais de cuidado. Se você é um novato absoluto, então você pode querer ficar confortável com as outras técnicas antes de tentar sua mão em um presente.

  • Use seus polegares para puxar a pele do seu pau em direção ao seu corpo. Você deve estar de alongamento sua “masculinidade” para trás em direção ao seu corpo agora.
  • Use o resto de suas mãos para apoiar o pacote inteiro sob a cabeça.
  • Manter esta posição por cerca de 10 segundos e deixe descansar. Novamente, mantenha-o firme, mas não muito firme.
  • Depois de um breve descanso, repita todo o procedimento..
  • 5 minutos a cada dia deve ser o suficiente para um presente.

Mantendo esta posição por mais tempo do que o recomendado pode resultar em cortar a circulação do sangue, o que, obviamente, não é o que você quer.

#5 O Oposto Puxar

Como os exercícios anteriores, isso também significa exatamente o que diz. O pensamento oposto puxe pode sentir medo, mas a certeza, é um método altamente eficaz. Aqui está como fazê-lo.

  • Use a mão direita para agarrar a cabeça de seu pênis flácido. (flácida significa não-ereto)
  • Coloque a outra mão na base do pênis.
  • Em seguida, é tão assustador quanto parece, você precisa puxar ambas as mãos em direções opostas. Fazer isso com muito cuidado, mas com um aperto firme, ou você pode acabar danificando os tecidos moles no interior do seu pénis.
  • Mantenha a puxar por cerca de 10 segundos de cada vez.
  • Você deve estar se sentindo uma indolor trecho dentro de seu falo. Se não está confortável, ou até mesmo doloroso, saber que você não deveria estar puxando mais.
  • Fazer uma pequena pausa e repita o processo por cerca de 5 minutos. Cinco minutos em frente puxe deve ser o suficiente.

#6 de Músculo PC/Kegels


Os exercícios de Kegel são conhecidos por serem altamente eficaz para a saúde das mulheres e dos homens com a próstata ou da bexiga problemas. No entanto, pouco a maioria dos homens sabe que estas podem ajudar a melhorar seu desempenho sexual! Kegels tem sido conhecido por ser extremamente eficaz em ajudar os homens a manter e controlar a ereção. Apenas ser capaz de controlar a ereção pode também ser um factor que o pênis pareça maior. Aqui estão os passos sobre como executar um exercício kegel.

  • A primeira coisa que você precisa fazer é localizar o Pubococcígeo (PC) do músculo, que está localizado entre o ânus e o escroto. Este é o músculo que entra em jogo quando você tentar parar o fluxo de urina naturalmente.
  • De outra forma, para localizar seu músculo PC é tentar mover o seu pau erguido para a direita e para a esquerda sem usar as mãos.
  • Uma vez que você tenha localizado o seu músculo PC, inicie o contratante por 20 – 30 vezes durante o curso de um dia.
  • Você deve tentar aumentar a taxa de contração, uma vez que você está mais acostumado a ele.

A idéia é ser capaz de controlar o próprio músculo. Você vai se surpreender com as possibilidades uma vez que você dominar este exercício simples. Controlar o músculo PC significa ser capaz de controlar as ereções em si.

#7 de Rotação

A rotação é semelhante ao “ultimate maca”, a segunda técnica mencionados nesta lista. A diferença é que enquanto o primeiro método obrigatório de alongamento para cada lado, este método requer que você gire o seu falo completamente em um movimento circular. Siga estas etapas.

  • Use a sua mão para pegar seu pau e um pouco esticar para fora.
  • Certifique-se de que sua pegada é firme, mas gentil.
  • Em seguida, durante o alongamento seu pau, simultaneamente, gire-o em um movimento circular.
  • Tente, primeiro, o sentido dos ponteiros do relógio para 30 segundos.
  • Em seguida, tente a outra direção (sentido anti-horário) por mais 30 segundos. Você também pode mudar as mãos, se desejar.
  • O total de minutos de rotação conta como uma única sessão. Você pode fazer várias sessões de um dia.

Este é um dos métodos para oferecer mais rápida melhoria.

#8 De Levantamento De Peso

Não, não é engraçado termo usado para exagerar este exercício. Este exercício, na verdade, envolve o levantamento de peso, com seu pau. Agora, ele pode parecer um pouco assustador, é por isso que a maioria dos especialistas não aconselham esta prática. Aqui está como fazer isso:

  • Lembre-se que você só deve tentar este exercício em um pênis flácido.
  • Anexar um peso para o pênis e deixá-lo travar. Agora, não comece indo em direção ao seu centro de fitness. Existem pesos de que foram criados especificamente para o efeito.
  • Os pesos irá forçar o seu pénis para esticar para baixo, mas sem qualquer esforço da sua parte.
  • Esta técnica tem sido conhecido para ser fecundo, de maneira permanente.

Dica Final

Não ignore as medidas de segurança antes de executar qualquer um destes exercícios. E os mencionados como perigosos são realmente prejudiciais, apesar de poderem parecer ser fácil e inofensivo. Você deve aplicar um monte de lubrificante no seu pênis antes de efectuar qualquer um destes exercícios.

Por favor, Note: o caminho caras, se você quer melhorar a taxa de sucesso destes exercícios você pode querer experimentar um dos mais populares do sexo masculino acessório pílulas no mercado – Masculino Extra. Você pode ganhar de 0,8 2,6 polegadas em 3 a 6 meses.

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