Efeitos Surpreendentes Da Música

Efeitos benéficos da música – como a música afeta a nossa saúde e do cérebro, incluindo ajuda você a dormir melhor, a aprender e a trabalhar melhor, de curar algumas doenças, efeitos de música sobre o cérebro.
a música, o humor, a depressão, o desempenho físico, a aprendizagem, a memória, a inteligência

Atualizado Em: 28 De Dezembro De 2017

A música é uma arte, entretenimento, prazer,, e . medicina para o corpo e a alma. A reprodução de música é uma das poucas atividades que envolvem o uso de todo o cérebro. A música é intrínseco a todas as culturas e tem de surpreendente benefícios não apenas para a aprendizagem do idioma, melhorar a memória e concentrando a atenção, mas também para a coordenação física e desenvolvimento.

Nem todos os tipos de música têm efeitos favoráveis, no entanto. Muito alto ou muito chocante a música pode ser uma distração, e pode competem por nossa atenção com o que estamos tentando fazer. Mas para a maior parte, a exposição à música, especificamente clássicos, tem efeitos benéficos:

No geral, a música tem efeitos positivos sobre a gestão da dor. Ele pode ajudar a reduzir a sensação de bem como a aflição de ambos, a dor crônica e a dor pós-operatória.

Pode ser difícil acreditar, mas a música pode ajudar a reduzir a dor crônica, na verdade, resultante de várias condições como osteoartrite, problemas de disco ou a artrite reumatóide, por até 21% 29 .

A terapia de música é cada vez mais utilizado em hospitais para reduzir a necessidade de medicação durante o parto, ou para diminuir a dor pós-operatória e complementar o uso de anestesia durante a cirurgia 30 .

Existem várias teorias sobre a forma como a música afeta positivamente a percepção de dor:

  • 1. A música produz efeito revulsive
  • 2. A música pode proporcionar ao paciente uma sensação de controle,
  • 3. Ele faz com que o corpo libere endorfinas para combater a dor
  • 4. Lento música relaxa diminuindo a velocidade de respiração e batimento cardíaco

A redução da pressão arterial

Ouvindo as gravações de música relaxante todas as manhãs e à noite, as pessoas com pressão arterial elevada pode treinar-se para reduzir a sua pressão arterial e mantê-lo baixo 31 . Esta afirmação é suportada pela Sociedade Americana de Hipertensão. Eles relataram que escuta diária para apenas 30 minutos de alguns gêneros musicais, como a música clássica, Celta ou raga música nitidamente pode baixar a pressão arterial elevada.

Medicamentos para o coração

Música é bom para o seu coração também. Neste caso, os benefícios comenot de estilo de música, mas é tempo. Italiano e pesquisadores Britânicos 32 recrutados jovens, homens e mulheres, metade dos quais foram treinados músicos. Os participantes assistiram a seis estilos de música em fones de ouvido, incluindo rap e peças clássicas, com aleatórias dois minutos de pausa. Como os participantes ouviram a música, os investigadores monitoraram a sua respiração, batimentos cardíacos e pressão arterial. Coração e a respiração taxas foram mais rápidos quando ouviam música animada. E quando o musical lento, assim como o seu coração e a respiração taxas. Alguns resultados foram surpreendentes. Durante o musical faz uma pausa, o coração e as taxas de respiração normalizada ou atingido níveis ideais. Se é ou não uma pessoa que gostava do estilo de música não importa. O tempo, ou o ritmo, a música teve o maior efeito sobre o relaxamento.

Promove Pós-Recuperação Acidente Vascular Cerebral

Uma porção diária` de um favorito de melodias pop, música clássica ou jazz, pode acelerar a recuperação de debilitantes cursos, de acordo com as últimas pesquisas. Quando pacientes com avc na Finlândia ouvia música para um par de horas a cada dia, a memória verbal e atenção melhorou significativamente em comparação com pacientes que não receberam a estimulação musical, ou que ouviu apenas as histórias de leitura em voz alta, o estudo de relatórios de 33 . Além disso, os pacientes com negligência unilateral após o avc pode melhorar a sua atenção visual ao ouvir música clássica 43 .

Outro benefício para pacientes com avc provenientes de ouvir música é que ela também promove a granulação fina neuroanatomical alterações em recuperar cérebro 40 .

Dores de cabeça crônicas e enxaqueca remédio

A música pode ajudar pessoas que sofrem de enxaquecas 34 e dores de cabeça crônicas 35 para reduzir a intensidade, a frequência e a duração das dores de cabeça.

A música aumenta a imunidade

A música pode aumentar a função imunológica. Os cientistas explicam que um determinado tipo de música pode criar uma positiva e profunda experiência emocional, o que leva a secreção de imuno-estimular hormônios 22 . Isso ajuda a contribuir para uma redução nos fatores responsáveis pela doença. Ouvir música ou canto pode também diminuir os níveis de stress relacionados com o hormônio cortisol. E isto é significativo, porque o aumento dos níveis de cortisol pode levar a uma diminuição da resposta imune 23-24 .

Mozart anti-apreensão efeito

O mais recente 2014 estudo revelou que ouvir Mozart K 448 (Sonata para Dois Pianos em ré maior) ajuda a crianças que sofrem de epilepsia 36 . O anti-epiléptico efeito de Mozart sonata foi anteriormente demonstrado por cientistas de Taiwan 37 .

Ouvir música durante um evento tão importante como o parto também pode ter seus benefícios. Não só ele pode aumentar a satisfação com o parto, mas também diminui pós-natal, a ansiedade e a dor e reduz as chances de sofrer de depressão pós-parto 38 .

A terapia de música em um estágio inicial do zumbido pode prevenir o desenvolvimento de uma forma crônica de zumbido 39 .

2 Efeitos da música no cérebro

Música ativa em muitas regiões do cérebro, incluindo auditivo, motor e límbico (associado com emoções) 46 . Tais generalizada de ativação do cérebro explica muitas e benéficas, emocional e cognitivo efeitos de música.

A música aumenta a inteligência, a aprendizagem e a IQ

A ideia de que a música faz de você mais inteligente recebido considerável atenção por parte dos cientistas e a mídia. Ouvir música ou tocar um instrumento pode realmente fazer você aprender melhor. E a pesquisa confirma isso.

A música tem o poder de melhorar alguns tipos de cérebro superior função:

  • Leitura e alfabetização11-13
  • Espácio-temporal de raciocínio14-15
  • As habilidades matemáticas16-17 – até Mesmo as crianças com déficit de atenção/hiperatividade benefício em provas de matemática de ouvir música de antemão.
  • Inteligência emocional
  • Lembro de autobiográfico e episódica informações 44-45

O famoso “efeito Mozart”

Anteriormente se acreditava que ouvir música clássica, especialmente Mozart, melhora o desempenho em testes cognitivos. No entanto, há resultados de 18 anos, o que mostra que a escuta de qualquer pessoalmente agradável música tem efeitos positivos na cognição.

A música melhora o desempenho da memória

O poder da música para afetam a memória é bastante intrigante. Barroco e música de Mozart, com 60 batimentos por minuto bater padrão, ativa as partes esquerda e direita do cérebro. Simultânea esquerdo e direito do cérebro ação maximiza a aprendizagem e a retenção de informações. As informações que estão sendo estudados ativa o lado esquerdo do cérebro, enquanto que a música ativa o lado direito do cérebro. Também, atividades que envolvam ambos os lados do cérebro ao mesmo tempo, como tocar um instrumento ou cantar, fazer com que o cérebro para ser mais capazes de processar informação.

Ouvir música facilita a recuperação de informações 19 . Os pesquisadores demonstraram que certos tipos de música são um grande “chaves” para recordar memórias. Informações aprendidas ao ouvir uma determinada música pode muitas vezes ser recuperados com um simples “jogar” as músicas mentalmente.

Formação Musical tem um efeito ainda melhor do que apenas ouvir música clássica. Há claros indícios de 20 , que as crianças que tomam aulas de música, desenvolver uma memória melhor, em comparação com crianças que não têm formação musical.

Nota: Para a aprendizagem e a memória de melhoria de desempenho, é importante ouvir música sem vocal componente. Caso contrário, você tem mais chances de lembrar as palavras da canção de fundo do que aquilo que você deveria estar lembrando.

A música melhora a capacidade de concentração e atenção

A música que é fácil de ouvir ou relaxante clássicos melhora a duração e a intensidade de concentração em todos os grupos etários e níveis de habilidade. Não está claro que tipo de música é melhor, ou qual o tipo de estrutura musical produz os melhores resultados, mas muitos estudos têm mostrado efeitos significativos 21 .

3 a Música melhora o desempenho físico

Escolhendo a música que motiva você irá tornar mais fácil para começar a mover-se, caminhar, dançar, ou qualquer outro tipo de exercício que você goste. A música pode fazer o exercício se sentir mais como recreação e menos como funciona. Além disso, a música melhora o desempenho atlético 6-8 ! Qualquer pessoa que já tenha ido em um longo prazo, com o seu iPod ou particularmente enérgico aula de spinning sabe que a música pode fazer o tempo passar mais rapidamente.

Os quatro central de hipóteses para explicar o mecanismo de como a música facilitats o desempenho do exercício:

  • Redução da sensação de fadiga
  • Aumento dos níveis de excitação psicológica
  • Fisiológicos resposta de relaxamento
  • Melhora a coordenação motora

O movimento do corpo e a coordenação

Ritmo Musical que tem a notável capacidade de se mover nossos corpos. Música reduz a tensão muscular e melhora o movimento do corpo e a coordenação 25-26 . A música pode ajudar no desenvolvimento, manutenção e restauração de funcionamento físico na reabilitação de pessoas com distúrbios do movimento.

4 a Música ajuda a trabalhar de forma mais produtiva

Ouvir música otimista pode ser uma ótima maneira de encontrar alguma energia extra. A música pode efetivamente eliminar induzida pelo exercício fadiga 9 e o cansaço causado pelo trabalho monótono 10 .

Tenha em mente que ouvir muito pop e hard rock, a música pode torná-lo mais nervoso do que energizados. Variar o que você ouvir e descobrir que tipo de música é o mais benéfico para você. Você pode tentar de música clássica, um dia, pop o dia seguinte e, em seguida, alguns de jazz.

A música melhora a produtividade

Muitas pessoas gostam de ouvir música enquanto trabalham, e eu sou, certamente, um deles. Como sobre você? Você sabia que você pode executar melhor o seu trabalho com a música? Enquanto pode haver muitas razões para que pretendam ouvir música no local de trabalho, ele realmente melhora a sua produtividade 27 !

De acordo com um relatório no jornal de Neurociência do Comportamento e Fisiologia 28 , a capacidade de uma pessoa para reconhecer imagens visuais, incluindo letras e números, é mais rápida quando o rock e a música clássica tocando no fundo.

5 a Música acalma, relaxa e ajuda a dormir

Música relaxante e induz o sono

Relaxante música clássica é seguro, barato e fácil para vencer a insônia 1 . Muitas pessoas que sofrem de insônia achar que Bach, a música ajuda-los. Pesquisadores têm mostrado que apenas a 45 minutos de música relaxante antes de dormir, pode promover uma repousante noite de 2 .

Música relaxante, reduz a atividade do sistema nervoso simpático, diminui a ansiedade, reduz a pressão arterial, diminui cardíaca e freqüência respiratória, relaxamento dos músculos, e ajuda a distrair de pensamentos.

Música reduz estresse e relaxamento aids

Ouvir lenta, tranquila, música clássica, é comprovada para reduzir o stress 3 . Inúmeros estudos e experiências têm mostrado que qualquer um pode experimentar efeitos relaxantes da música, incluindo recém-nascidos.

Um dos únicos benefícios da música como um apaziguador é que ele pode ser usado enquanto você faz suas atividades diárias normais, de modo que não podia demorar mais tempo.

Como a música reduzir o stress?

  • Relaxamento físico. A música pode promover o relaxamento dos músculos tensos, permitindo que você facilmente liberar um pouco da tensão que você carregá-lo de um dia estressante.
  • Aids no alívio do estresse atividades. A música pode ajudar você a obter “para a zona” quando a prática do yoga, auto-hipnose ou imagens guiadas, podem ajudar você a se sentir energizado, quando no exercício e recuperar após o exercício, ajuda a dissolver o estresse, quando você está de molho na banheira.
  • Reduz as emoções negativas. A música, especialmente otimista músicas, leva sua mente fora o que salienta você, e promove otimista e sentimentos positivos. E isso ajuda a liberar o estresse e pode até mesmo ajudar a evitar ficar estressado sobre a vida pouco frustrações no futuro. Na verdade, de 4 de música pode diminuir a quantidade de cortisol, um stress relacionados com o hormônio produzido pelo corpo em resposta ao estresse.

6 a Música melhora o humor e diminui a depressão

Receita para os “blues”

Música a capacidade de “curar a alma” é bem conhecida e respeitada em todas as culturas. Muitas pessoas acham que a música elevadores seus espíritos. A pesquisa moderna tende a confirmar a música psicoterápico benefícios 5 . Brilhante, alegre música (por exemplo, Mozart, Vivaldi, bluegrass, Klezmer, Salsa, reggae) é o mais óbvio de prescrição para o blues.

Ouvir música tem efeitos benéficos sobre a ansiedade pré-operatória 41 . Também a música pode ajudar a superar a ansiedade relacionada a procedimentos odontológicos 42 .

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